Makiwara, indispensable en el karate tradicional

La pràctica de makiwara, un dels instruments més antics i útils per a l'enfortiment i millora de l'atemi, està íntimament lligat a la pràctica del karate tradicional. Durant dècades s'ha anat apartant dels sistemes d'entrenament més enfocats cap a l'esport, i fins i tot hi ha que ha apuntat que és una pràctica que pot resultar perillosa. Això no obstant sense la pràctica de makiwara i altres formes d'entrenament, o tanren, és dificil aconseguir una correcta utilització de la potència generada pel cos, especialment en els cops de puny o altres en els que s'utilitzen com a 'armes' les extremitats superiors. Amb la pràctica de makiwara es poden experimentar les sensacions i millorar un correcte alineament del cos utilitzant els principis de gamaku, chinkuchi o muchimi, tan importants en en la concepció més clàssica del karate.

En aquesta imatge es pot veure com es pot utilitzar el makiwara colpejant amb gyaku seiken (esquerra) o jun tateken (al mig), utilitzant la part superior del cos per generar potència. La imatge de la dreta correspon a una foto de Eiichi Miyazato sensei (1922-1999), un dels mestres de karate d'Okinawa més reputats del segle XX. Aprendre dels majors i més experimentats és indispensable, tant a la vida com al karatedo.