初稽古– Hatsugeiko 2013

El primer entrenament de l'any 2013 (Hatsugeiko) el vaig fer dia 1 a casa. Després d'una petita lesió que he arrosegat una setmana i de l'aturada obligada per la feina i les festes (amb bastant més menjar i beure del que és recomanable) el cos me demanava activitat però no podia realitzar segons quins exercicis. Així que vaig optar pel kobudo. L'entrenament, de nit, com mana la tradició, va començar a les 23 h. i va acabar a les 00.30 h. Vaig repasar les tècniques i els katas de base de bo-jutsu, nunchaku-jutsu i sai-jutsu. Bo: Bo kihon. Kata: Shushi no kon sho. Nunchaku: Maezato no nunchaku. Sai: Tsuken shitahaku no sai. Diverses repeticions d'alguns passatges de cada kata i després tres vegades el kata complet, només la darrera a ritme normal. Vaig acabar realitzant alguns exercicis amb peses i nigiri-game. Bon començament d'any!