Katsugeiko. Primer entrenament personal del 2014

Ahir vaig dur a terme el meu primer entrenament personal de l’any 2014 (Katsugeiko) un any en el que m’he posat como objectiu millorar la meva forma física, sense deixar de banda els aspectes tècnics tant de karate-do com de kobudo. El meu primer entrenament de l’any va estar enfocat en el repàs general del programa de kobudo, kihon i kata de totes les buki que actualment treballo: tekko, nunchaku, bo, sai i tonfa. Temps dedicat aproximadament una hora (l’encalentiment general el vaig fer amb el bo repassant al mateix temps el bo-kihon amb especial atenció a tachi-waza i a koshi no kaiten). Pel que fa al karate, com de costum repàs d’alguns kata d’altres estils (ahir va tocar Tensho, Saifa i Ananko) per centrar-me després en el que estic convertint en el meu kata tokui: Goshushiho-dai. Quasibé una altra hora en total. Llevat de les meves habituals molèsties als peus (els tenc fets pols) i d’altres ‘cosetes’ inherents a les meves (ja) sis dècades, vaig acabar relativament satisfet de la feina realitzada. La temperatura no era tan gèlida com la que dominava al dojo les setmanes anteriors, però la veritat enyor les grans suades dels entrenaments d’estiu. Ja arribaran.

Hirokazu Kanazawa sensei realitzant el clàssic morote kaishu uke de Goshushiho-dai . Estic convertint aquest kata en el meu tokui  i Kanzawa sensei continua sent la meva principal font d'inspiració en la seva execució.

2013 Keiko osame

El grup de participants en el darrer entrenament de l'any,  kobudo (bo-jutsu) i karatedo.

Seguint amb la tradició, el dia 30 de desembre vam realitzar al nostre dojo el darrer entrenament de l'any o Keiko osame. Com és costum vam dedicar la meitat del temps a karate i l'altra meitat a kobudo. Es tracta d'unes dates molt particulars en les que no només s'acosten dies d'excessos físics (menjar i beure, sobretot) sinó de rompre amb la rutina. El Keiko osame serveix per reflexionar sobre allò que hem anat aprenent i practicant al llarg d'un any que acaba, ni que sigui per proposar-nos dedicar més esforç i més compromís amb allò que fem de cara a l'any que comença.
En el nostre cas l'entrenament no va ser gaire especial: Karate: Kihon sonoba, Kihon ido, Kata i hyoteki. Pel que fa a kobudo: Bo-kihon i Bo tai bo. Coses simples i, en teoria, "bones de fer", smpre en un ambient familiar i agradable.

El dia 2 de gener, primer entrenament de l'any o Katsu geiko. Igualment cal començar l'any amb bons propòsits i entrenant, per no perdre el costum.