Christmas keiko

El dia de Nadal solem menjar més del compte, així que una mica d'exercici sempre es recomanable. Per aquest motiu tant dia 24 vespre com el dia de Nadal he aprofitat que he pogut desconectar una mica de la feina per entrenar un poc. El dissabte vespre, abans del sopar "especial", una mica de footing al camp de futbol del Port alternant les curses amb exercicis de tonificació i kata (vaig tenir tot el camp per jo).

El dia de Nadal vespre li ha tocat el torn al kobudo: bojutsu. Repàs de bo kihon i bo hojo undo, durant una hora i, per acabar, unes repeticions del kata Sisochin (Goju-Ryu). Segurament amb l'exercici no he cremat totes les calories ingerides durant aquests dos dies. Pero la pràctica del karate-do i kobudo en solitari durant aquests dies de festa m'ha aportat benestar físic i psicològic i m'ha carregat les piles per la setmana que ara comença. Salut i molts anys!

Molts d'anys i bons entrenaments!